¿Cómo empezar a hacer ejercicio?
Si vas a comenzar a hacer ejercicio desde cero debes empezar poco a poco y de forma moderada. Mucha gente se emociona y quiere hacer ejercicio con una intensidad que los deja sin poder moverse durante una semana. Comienza poco a poco, no hay prisa, es mejor que tu primer objetivo sea disfrutar hacer ejercicio. Si no buscas la meta de disfrutar no vas a poder crear el hábito de hacer ejercicio a largo plazo. Si tienes algún problema de salud o alguna...